Detoxifiere dupa sarbatori
Dupa sarbatorile de iarna organismul nostru poate fi destul de obosit. Mesele de Craciun si de Revelion, cozonacul, sarmalele, cârnaciorii, si alte bunataturi pe care le-am pregatit îi ofera organismului un aport prea mare de calorii
Toxinele din organism nu numai ca se transforma în kilograme în plus, dar afecteaza si sanatatea si îti da o senzatie de balonare, constipatie, dureri de cap, tensiune crescuta si te simti lipsit de energie si fara pofta de viata! Ca regimul de detoxifiere sa aiba efect ar trebui sa renunti complet câteva zile la lactate, carne si tot ce înseamna grasime.
Iata câteva metode rapide si eficiente de detoxifiere a organismului
- Patrunjelul: Este un detoxifiant al aparaturlui renal, rinichi, prostata. Este bogat în vitamine si minerale si benefic pentru curele de detoxifiere.Poti consuma patrunjel proaspat(jumatate de legatura pe zi) sau sub forma de fiertura.
- Cereale integrale: Datorita continutului bagat în fibre este un bun detoxifiant al aparatului digestiv superior si inferior
- Ceaiul verde: Este recunoscut pentru proprietatile sale diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor. Bogat în antioxidanti, ceaiul verde are un efect energizant si întareste sistemul imunitar. Este recomandat sa beti maximum trei cani pe zi.
- Ceaiul de urzica: Pe lânga actiunea depurativa, ceaiul de urzica revigoreaza întreg organismul. Acest lucru se întâmpla datorita substantelor proteice si vitaminelor continute în planta de urzica.Se recomanda 2 cani de ceai pe zi.
- Ceaiul de cicoare: Infuzia se obtine adaugând doua linguri de cicoare uscata la un litru de apa clocotita. Se acopera si se lasa circa 10 minute, dupa care se strecoara si se utilizeaza.
- Ceai de catina: Se prepara o infuzie din 2 lingurite de catina la o cana cu apa si se beau 2 cani cu ceai pe zi.
- Ceaiul de anghinare: Este un remediu naturist cu efecte benefice în detoxifierea organismului. Se recomanda sa se consume câte 3 cani de ceai înainte de masa.
- Ceaiul de Trei frati patati: Un alt ceai cu rol detoxifiant si depurativ este ceaiul de trei frati patati. Infuzia se prepara prin turnarea a 250 de ml de apa clocotita peste o lingurita de planta uscata. Se beau între doua si patru cani pe zi.
- Ceaiul de soc: Este foarte bun în curele de detoxifiere. Ceaiul de soc elimina masiv toxinele si ajuta si la scaderea în greutate. Ceaiul de soc se prepara din trei lingurite de flori de soc peste care adaugam 250 de ml de apa clocotita. Se acopera vasul cu un capac si se lasa la infuzat timp de 15 minute.
Bea multa apa. Hidratarea este cea mai importanta când vine vorba de detoxifiere.
